<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=133206463822786&amp;ev=PageView &amp;noscript=1">

Captio: revolucionando el business travel

problemáticas de los gastos de representación

Consejos para que tus viajes de empresa no te cansen demasiado

Posteado por: Myriam Zanatta | 06/08/2015 | Categorias: Viajes de empresa

Los viajes de empresa pueden ser muy estimulantes: son una oportunidad para hacer networking, conocer nuevas regiones, encontrar oportunidades profesionales… Pero también pueden ser extenuantes, tanto física como mentalmente. A continuación te proponemos algunos trucos para que tus desplazamientos corporativos resulten menos cansados y puedas estar más en forma durante esos días.

Para evitar el cansancio físico generado durante los viajes de empresa, es recomendable no apurar mucho el momento de la llegada al lugar de destino. Siempre que sea posible, vale más llegar con un poco de antelación, mínimo una noche antes, para poder descansar del viaje, aclimatarse y situarse, para emprender el trabajo con las pilas bien cargadas. No está de más tampoco hacer un poco de ejercicio físico durante el viaje, para propiciar el bienestar y descansar mejor después. Muchos hoteles disponen de piscina o gimnasio para sus clientes, pero sino siempre queda la opción de hacer un poco de running, para tomar el aire, descubrir el entorno y estirar las piernas.

Consejos_para_que_tus_viajes_de_empresa_no_te_cansen_demasiadoCuidado también con el jetlag, que puede afectar mucho al organismo. Es mejor poner el reloj a la hora del destino al iniciar el desplazamiento, e intentar adaptarse ya a los nuevos horarios durante el vuelo o el viaje en tren. Además, exponerse un poco al sol también ayuda a regular los ciclos de sueño y vigilia.

El descanso, tanto durante el trayecto como durante la estada, es muy importante. Así que no es mala idea equiparse de tapones para los oídos y un antifaz para dormir sin molestias. De igual modo, es recomendable vigilar el consumo de café, té o bebidas energizantes, así como de alcohol, que pueden trastocar el sueño.

Además, no hay que menospreciar los efectos que produce el cansancio mental sobre la forma física general del viajero. Así que es mejor intentar evitar las posibles fuentes de estrés siempre que sea posible: hacer una lista de lo que hay que llevar para estar seguro de no dejarse nada, llegar con antelación al aeropuerto para tener tiempo de sobras para facturar el equipaje y pasar los controles, revisar que todas las reservas sean correctas antes de salir, llevar copias de la documentación importante en una memoria usb o tenerlas en la nube, etc.

La maleta perfecta del Business Traveller